부천 다이어트약 10kg 이상 뺀 방법 건강한 효능과 효과 경험하자

 

 

 

 

 

 

비만까지 생각을 못했다
건강하게 다이어트를 하는 방법
하지만 요즘은 다이어트약으로 한다던데
가장 중요한건 선생님과의 꼼꼼한 대화
건강한 효능, 효과
그 후에 나는 많은 변화를

 

 

 

비만까지 생각을 못했다

 

저는 먹는 것을 너무 좋아하다보니 ! 설마 비만까지 가겠어? 하는 생각을 하게 되었는데, 어느날 거울을 보게 되면서 참 암담하다는 생각이 들게 되었습니다. 사실 살면서 몸이 아프고 이상해져서, 병원을 가게 되었더니 체지방율도 많고 지방률도 정말 많아서 초고도비만까지는 아니더래도 비만까지라고 하셔서 다행이라고 생각을 하게되었는데요.

 

암튼 그래서 이런 이야기를 들으니 관리를 언능 진행 해야되겠다 하는 생각이 들게 되었는데요. 하지만 이미 너무 깊은 곳에 빠져서 그런지 어떻게 해야할지 난감하다고 생각을 하게 되었습니다

 

사실 다이어트가 처음에는 힘들지 계속 하다보면은 쉬운 것 같아요. 내 몸이 익숙해지면은 괜찮아지잖아요. 글쓰는 지금은 부천 다이어트약을 통해서 관리를 진행을 하고 있는데, 제가 다이어트를 어떻게 진행을 하였는지를 이야기를 쓰다보니까

포기를 할까? 포기하지 말까? 하는 심정이 다 담겨있어서 뭔가 귀엽기도하고 바보같기도 한 것 같아요.

 

암튼 그래서 이러한 비만을 겪으면서 몸은 일단 너무나 아팠습니다. 그리고 잠도 푹자지도 못했고요. 또 항상 코골이를 하면서 잠은 선잠을 자게 되면서 하루하루가 지옥같다는 느낌도 들었습니다. 

 

 

건강하게 다이어트를 하는 방법

 

 

건강하게 다이어트를 하는 방법은 따로있다

 

 

#많은 분들이 급격한 체중 감량을 피하는 것이 가장 좋은 방법입니다.

이러한  급격한 체중 감량은 건강에 해롭다고 할 수 있는데,

요요 현상을 유발할 수 있다는 큰 단점이 따라 올 수 있습니다. 그렇기에 우리는

1주일에 0.5~1kg 정도의 체중 감량을 목표로 하는 것이 좋은 방법입니다.

#가장 중요한 것은 다이어트에 있어서 균형 잡힌 식사를 하는 것이 가장 좋은 방법입니다.

다이어트를 하면서도 건강을 유지하기 위해서는 영양소를 골고루 섭취해야 합니다.

식이섬유, 단백질, 비타민, 미네랄 등이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

#규칙적인 운동을 합니다. 운동은 체중 감량에 도움이 될 뿐만 아니라, 건강을 유지하는 데에도 도움이 됩니다. 일주일에 3~5회, 30분 이상 운동하는 것이 좋습니다.
#스트레스를 관리합니다. 스트레스는 식욕을 증가시키고, 체중 감량을 방해할 수 있습니다. 스트레스를 관리하기 위해 충분한 휴식과 수면을 취하고, 취미 생활을 즐기는 것이 좋습니다.

 

 

다이어트 시에 주의하는 방법에 대해서

 

 

 

#음식 섭취량을 급격하게 줄이지 않는 것이 가장 좋습니다

음식 섭취량을 급격하게 줄이게 된다면, 신진대사가 저하되면서

우리 몸에 요요 현상이 발생할 수 있다는 점이 나타날 수 있다는 점이 있습니다.

#굶지 않습니다.

굶게 되면은 우리는 배고픔을 참지를 못하면서, 폭

식이나 야식을 할 수 밖에 없는 상황에 처발 수 있습니다..

#건강에 해로운 음식을 섭취하지 않습니다.

패스트푸드, 인스턴트 식품, 가공식품 등을 먹을 수 있게되면서,

체중 감량에 도움이 되지 않는다고 할 수 있습니다.

그래서 우리는 다이어트를 성공적으로 이루기 위해서는 꾸준한 노력을 할 수 밖에 없습니다.

본인에게 맞는 다이어트 방법을 찾아 꾸준히 실천을 하게 된다면은 건강한 체중 감량을 이루고,

건강한 몸매를 유지를 할 수 있겠죠?

 

하지만 이외에도 다이어트 하는 방법에 대해서도 알아보았지만, 살이 잘 빠지지 않아 더 많은 음식들과

그리고 격하게 쇼파에서 쉬는 일들이 많았습니다. 그리고 스트레스성으로 식욕이 많아짐에 따라서 

가짜식욕과 진짜식욕까지 구분을 못하는 정도까지 나타남에 따라서

진짜로 비만이 초고도비만까지 가지 않도록 관리를 할 수 있도록 도움을 받는 것이 옮겠다고 생각을 했습니다.

 

그랬다고 굶는 방법으로 관리를 하지 않았으며, 건강하게 할 수 있는 방법으로 알아보고 선택을 하게 되었습니다.

 

 

 

하지만 요즘은 다이어트약으로 한다던데

 

 

요즘은 세상이 좋아짐에 따라서 많은 방법들이 나타나고 있었는데요. 그 중에서도 다이어트를 하면서 도움을 받을 수 있는 다이어트약에 대한 홍보들을 정말 많이 볼 수 있었습니다. 왜냐하면 연예인들이 하고 있었기 때문에 못본척 지나갈 수가 없었다는점. (홈페이지 중앙, 유튜브 광고, tv광고 너무 수도없이 나오고 있더라고요.)

그래서 너무 많이 나오고 있지만 그 것이 진짜 살을 빼는데 도움을 주고 있는지, 그리고 어떤 성분들이 들어가고 있는지에 대한 정보가 너무 부족하여서 돈쓰기에는 너무나 아까웠습니다. 온라인에서 구매를 할 수 있었지만 오프라인에서도 만날 수 있었지만 아무리 패키지에 봐도 어떤 성분이 있는지봐도 대표적인 것만 있었기 때문에 이 성분이 나에게 알맞는지 알 수 없었기 때문에, 저는 선택을 하지 않았어요.

 

 

그 대신에 병원에서 처방을 해주는 다이어트약을 알아보면서 그 중에서 한약으로 관리 처방해주는 곳을 알아보게 되었습니다. 그래서 요즘은 한약으로 관리를 해주는 곳이 있더라구요? 너무 신기해서 일단은 대면으로 예약을 하자, 해서 주말에 뵙는게 좋을거 같아서 주말에 어찌저찌 예약을 하게 되었습니다. 그리고 설문지도 진행을 하고, 또 방문을 했을때는 인바디 또 피검사 등의 다양한 검사를 하게 되었습니다. 이렇게 함으로써 선생님과 할 수 있는 대면진료의 시간이 다가왔는데

 

 

 

가장 중요한건 선생님과의 꼼꼼한 대화

 

사실 이런 대면진료 말고도 비대면으로 할 수 있는 칸이 있었는데 다음에 또 하게 되면은 비대면으로 진행을 할까 생각을 하게 되었습니다. 대면으로 진행을 하게 되었으니 제 정보가 있으니 편안하게 비대면으로 하게 되면 훨씬 더 수월하게 할 수 있을거 같아 좋을거 같아서요.

요즘 같이 바쁘고 힘든 시기에 병원도 갈 수 없다면 이 방법도 좋은 거 같았어요 ! 암튼 다른 이야기로 넘어왔는데,

 

선생님과 대화를 할 수 있는 시간이 왔었는데, 1:1로 이야기를 하게 되면서 일단 증상이 어떻고 지금 체력이나 이것저것 이야기를 하게 되었는데, 선생님과 이야기를 하면서 흘러간 시간이 30분 넘게 소요가 된 것 같아요.

혼자서 하는 것보다는 그래도 같이하는게 낫겠지? 하는 생각이 들었는데, 다이어트북도 주시면서 잘 알려주시니까 좋았습니다. 정체되있는 쳇기가 뻥뚫린 느낌이라 힘들진 않았어요.

 

* 저에게 알맞는 체질에 따라 처방을 해주십니다.

* 운동이나 식이요법 방법도 이야기를 해주십니다.

* 약은 지방사약, 식탐사약, 수면킬 이렇게 있습니다.

 

 

 

건강한 효능, 효과

 

그리고 건강한 효능과 효과에 대해서 이야기를 하자면 제가 경험한 것을 토대로 그대로 한번 이야기를 해볼게요

 

 

- 포만감이 생기면서 음식을 더 먹어야지? 하는 욕심이 줄어든다

-> 음식에 대한 미련을 줄여줘요. 그래서 음식에 대한 집착을 줄여줍니다.

그래서 음식을 더 먹지 않고 그냥 그 자리에서 물만 먹게 되는 상황이 나타났습니다.

식욕을 줄이면서 건강하게 운동하고 잠자리에 듭니다.

 

- 몸 속에 있는 독소와 노폐물들이 줄어들어 부종이 줄어듭니다.

->  확실히 몸 속에 있는 독소와 노폐물들이 줄어들면서 부종이 나타나는 것들이 없었는데요.

그러다보니까 부종이 나타나는 것이 감소를 하였고, 항상 나타나던 변비도 없었어요.

그러니까 변보는 것이 힘들이지 않았다는 점. 이렇게 건강하게 다이어트를 할 수 있는지 몰랐습니다.

 

또 이 부천 다이어트약은 편안하게 알약형식으로 되어 있어서 한포씩 뜯어서 먹을 수 있는 장점이 있다보니까

언제어디서나 물만 있으면 먹을 수 있다는 점이 있었는데, 가끔 감기약을 먹는건가? 하는 걸로 보는 분들도 계시더라고요.

그래도 다이어트약을 먹는 시선으로 쳐다보는게 아니라고 생각이 들어서 좋은 거 같습니다.

다 먹고 나면은 다른 버젼으로 한번 도전을 해보는 것도 좋을 거 같다 생각이 들어요

 

 

 

그 후에 나는 많은 변화를

 

그리고 부천 다이어트약을 먹으며 저에게 수 많은 변화가 나타나게 되었는데요,

운동은 하루에 30분이나 1시간은 꼭 하는 것, 그리고 야채는 꼭 적당히 먹으면서 건강하게 생활하는 것.

그리고 규칙적으로 7시간 이상 자는 것. 이렇게 하면서 건강하게 관리를 하는 것인데

처음에는 힘들었겠지만 그래도 천천히 바뀌면서 원하는 몸매가 만들어지는 것을 볼 수 있느니 

정말 좋은 거 같아요. 여러분들도 할 수 있으니, 한번 해보는 것은 어떨까 합니다

 

참 그리고 저는 10kg 이상 살을 빼서 열심히 선생님이랑 관리를 하고 있어요.

요요현상이 오지 않게요. 여러분들도 충분이 할 수 있으니까 화이팅입니다!

 

 

 

 

자연과한의원 부천