파프리카 효능에 대해서 알아볼께요

 

 

파프리카는 전 세계의 많은 요리에서 일반적으로

많이 사용되고 있다고 할 수 있습니다.

파프리카가 주로 양념으로 사용되는 반면, 
파프리카는 잠재적인 건강상에 있어서도

많은 장점을 가지고 있습니다.

많은 연구자 분들께서는 파프리카가

항염증과 산화 방지 특성을 

가지고 있을 수도 있다고

이야기를 하고 있습니다.
 이러한 장점들은 캡사이신, 카로티노이드,

그리고 플라보노이드와 

같은 파프리카의 다양한 화합물들의

존재 때문이라고 이야기를 할 수 있습니다.

캡사이신은 파프리카에서 발견되는 화합물로

매운 맛의 때문이라고 이야기 할 수 있는데,

그것은 통증을 완화하는 특성을 가지고 있고 

신체에 있는 염증들을 줄이는 데 유용할 수 있습니다. 
카로티노이드는 파프리카의 붉은 색을 내는 색소이며, 
산화 스트레스로부터 몸을 보호하는 데 도움을

 줄 수 있는 강력한 산화 방지제이기도 합니다. 
플라보노이드는 항염증과 항산화 효과를 

가질 수 있는 식물 화합물의 한 종류입니다.

몇몇 연구들은 파프리카를 먹는 것이 혈압과 콜레스테롤 수치를

낮추는 것과 같은 심장 건강에 좋은 결과를 줄 수 있다는 점이 있습니다.
다른 연구들은 파프리카가 항암 효과를 가지고 있을지도

모른다고 제안했지만, 이러한 효과를 완전히 이해하기 위해서는

좋은 연구결과가 있어야한다고 할 수 있습니다

파프리카가 잠재적인 건강상의 

이점을 가지고 있을 수도 있지만, 

그것은 의학적 치료나 건강한 생활 방식을
 대체할 수 없다는 것을 주목하는 것이 중요하다고 

이야기를 할 수 있습니다