많이 웃게되면 우리 몸에서는 어떤 효과를 나타내나요?

 

 

 

웃음은 우리 몸에 다양한 긍정적인 영향을

미칠 수 있다는 점이 있습니다
우리가 웃을 때는, 그것은 엔돌핀의

방출을 촉발하게 됩니다.
그래서 이러한 엔돌핀은 행복감을

만들어내고 휴식을 촉진할 수 있는 

천연 자연 진통제라고 이야기를 할 수 있습니다.
웃음이 우리 몸에 미치는 효과들은 본론으로

넘어가 이야기를 해보겠습니다!

면역 체계를 강화하는데 도움을 주고 있는데요.

웃음은 감염과 질병을 퇴치하는데 많은 도움을 줍니다.

웃움을 주는 단백질인 항체의 생산을 증가시킬 수 있습니다.

근육을 이완시킨다고 할 수 있는데요.

우리가 웃을 때는 우리의 근육은 이완될 수 있으면서
웃음은 우리 몸의 긴장과 스트레스를 줄이는데

도움을 줄 수 있다는 점을 가지고 있습니다.

 

 

혈압을 낮춘다는 장점을 가지고 있습니다.

우리가 짓는 웃음은 심장병과 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있는 

혈압을 낮추는데 도움을 주는 것으로 나타났다고 합니다.

산소 섭취량 증가하는데 많은 도움을 줍니다

우리가 웃을 때, 우리는 우리 몸의 산소의 양을

증가시키고 순환하는데 도움을 주는데요.
향상시킬 수 있는 심호흡을 하는 경향이 있기 때문에

자주는 아니더래도 가끔씩 웃는 것이 좋겠죠

앞에서 언급했듯이, 웃음은 엔돌핀의 방출을

유발할 수 있는 효과를 보여주고 있습니다.
그래서 통증을 감소를 하면서 고통과 불편함을

완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

스트레스를 줄여주는 점도 있습니다. 그 이유는 바로 웃음은

코르티솔과 아드레날린과 같은 우리 몸의 스트레스 호르몬 수치를 줄이는데
 도움을 줄 수 있다는 큰 장점이 있는데, 본인이 휴식을 촉진하고

불안감을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.